如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

遇到自己噎住时，海姆立克急救法自救步骤很简单，记住这几个点： 1. 先确认自己真的噎住了，不能说话、咳不出来，感觉气喘不过来。 2. 用拳头握紧，一只手拳头的拇指侧放在肚脐上方、胸骨下缘之间的位置。 3. 另一只手握住拳头，快速向内向上猛压几次，模拟别人帮你做海姆立克动作的力度。 4. 压力会增加腹腔压力，帮助把卡住的异物顶出来，试着多做几次，直到可以咳出来或者气通了。 5. 还可以尝试自己靠在坚硬的椅背或桌角上，用身体压迫这个位置，效果和用手做类似。 6. 如果自己仍气喘不上来，马上找人求助或拨打急救电话。 关键是马上有力向上压腹部，不要慌。多练习记住位置和动作，遇到紧急情况能第一时间自救。

希望能帮到你。

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